アキの「『ソファーで寝落ち』は避けて欲しい」

こんにちは、

素髪と素肌を大切にする
美容室コラソンのアキです。

 

皆さまあるあるの寝落ち

美容や髪の毛と睡眠の関係については
けっこうお店でもお話してますね

ほんの30分寝る時間を早めるだけで
髪の艶が良くなったり、
抜け毛が減ったりします。

 

本当です！

 

ところがっ！！

お話していると
ソファーの寝落ちも
睡眠時間にカウントしている女性の
なんと多い事

これでは『睡眠』とは言えませんよ

寝落ちの後
むくっと起きるか家族に起こされて、
また活動を始めて
お布団で眠りに入るのが深夜1時や2時

特に良く聞くのが
スマホでドラマやYouTubeを観ながらの寝落ち

身体も冷えますよね

 

何よりも
しっかりとお布団で寝ないと

自律神経が乱れ
身体がリセットされないまま翌日になり、
血行不良　⏩　肌や髪がパサパサ

のループになってしまいます。

どんなに健康に気遣った食事や
オーガニックなものを使っていても
これでは本末転倒です。

 

こんな姿でも良いから
ソファーで寝落ちしそうになったら
ぐっとこらえて
お風呂に入るなりして
お布団で眠るようにしましょうね。