こんにちは、

素髪と素肌を大切にする
世田谷区の美容室コラソンのアキです。

 

“コロナ太りしちゃったからダイエット！”

お客様から最近よく聞くワード

 

ダイエットしなくちゃ！
って感じてますか？

 

“タンパク質タンパク質！”
“オーガニックオーガニック！”
“糖質制限しなくちゃー‼️”

と、
ダイエットを意識すると
一時的に極端な制限をする女性が多く
美容と健康の視点からも
出来たら猪突猛進ダイエットはやめて欲しい。

どうなるか？？というと
髪が痩せます……

色々と偏るため
髪への栄養が行き届かなくなっちゃうんですね。

 

『少しずつ減らす』が難しいのは
自分自身に置き換えても分かってはいるんです。

が、
猪突猛進ダイエットはNG🙅‍♀️

特に
健康思考も行き過ぎて
オーガニック食品ばかりにこだわって
糖質も摂らないとなると

肝臓さんが休憩に入って
自己の解毒作用が低下したりとか
良いことをしているつもりで
悪い方向へ行くことも多々あります。

 

髪の毛は
その影響がとってもわかりやすく
抜け毛が増えたり、
毛が細くなったりと
食生活や睡眠、
運動のしすぎなどでも現れます。

（グラップラー刃牙より）

 

漫画を拝借、
この考え方は非常に大切

あとは筋トレのやりすぎも注意です。

　アキの「筋トレや運動が続かない〜！ってあなたへ。」

 

何事もほどほどに。