フジの「耳寄りな・・・」 コラソン公式

こんにちは、フジです。

 

アラカンフジ、
腹デブ＆運動不足解消に
毎日、
エアロバイクを漕いでいるのですが、
予想に反して脚だけが細くなってしまいました。。

脚は元々貧弱なのです、私。

 

早速、
通勤も休日も自転車乗りのタカちゃん

に聞いてみたところ

「負荷をかけて漕がないと太く逞しくなりませんよ！」

と。

 

なんと、

軽いギアで速く漕ぐと
足がスマートになり、

重いギアで負荷をかけて漕ぐと
太く逞しくなるそうです。

 

フジの当初目標は継続する事。

最初から負荷をかけると
す～ぐヘタれて投げ出すのが常。

ですので、
20段階ぐらいあるギアの
一番軽い、ちょろいヤツ
で、毎日楽々30分漕いでました。

お腹を引っ込めようとしたんですが
キレイな脚になっただけです。。

 

でもでも楽をした割に
これは発見だと思います！
（自転車乗りタカちゃんには常識らしいですケド）

脚がちょっとぽっちゃりな方は
是非、実践してみて下さい！

 

耳寄りな・・
なんてもんかどうかは独自で判断して下さい 😆