アキの「『ソファーで寝落ち』は避けて欲しい」

こんにちは、

素髪と素肌を大切にする
美容室コラソンのアキです。

 

皆さまあるあるの寝落ち

美容や髪の毛と睡眠の関係については
けっこうお店でもお話してますね

ほんの30分寝る時間を早めるだけで
髪の艶が良くなったり、
抜け毛が減ったりします。

 

本当です！

 

ところがっ！！

お話していると
ソファーの寝落ちも
睡眠時間にカウントしている女性の
なんと多い事

これでは『睡眠』とは言えませんよ

寝落ちの後
むくっと起きるか家族に起こされて、
また活動を始めて
お布団で眠りに入るのが深夜1時や2時

特に良く聞くのが
スマホでドラマやYouTubeを観ながらの寝落ち

身体も冷えますよね

 

何よりも
しっかりとお布団で寝ないと

自律神経が乱れ
身体がリセットされないまま翌日になり、
血行不良　　肌や髪がパサパサ

のループになってしまいます。

どんなに健康に気遣った食事や
オーガニックなものを使っていても
これでは本末転倒です。

 

こんな姿でも良いから
ソファーで寝落ちしそうになったら
ぐっとこらえて
お風呂に入るなりして
お布団で眠るようにしましょうね。