こんにちは、

素髪と素肌を大切にする
世田谷区の美容室コラソンのアキです。

 

たくさんお水を飲みましょうー！

 

と、
常々私もお客様に言っています、

特にこう暑いと🥵
がぶ飲み水分補給になりがちですよね？

 

●1日2Lのお水を飲みましょう！

●とにかくたくさん水分を摂りましょう！

でもそれは
人と体質と活動によるです。

情報だけを信じて水分を摂りすぎると
逆効果になることもあるため注意が必要ですよ

 

以前の記事で
年齢と共に水分保持力が減りますよ〜
について書いたんですが⏬

 

　アキの「水分はどこへ行った？？」（Vol.1）

 

　アキの「身体の水分って？」VOL.2

 

お水をたくさん飲んだから’
‘お肌プルプル〜”
ってわけでもなく
もちろんこの夏の暑さ、
不足してしまうよりはとは思いますが

水分を保持する機能が低下しているのに
たくさんお水やその他水分を摂りすぎると

汗や尿で排出されれば良しとしても
摂り過ぎた水分が上手に排出されないと

お腹の冷え
足のむくみ
顔のむくみ

などになりがちです。

たくさんお水を飲んだからと言って
それがダイレクトにお肌に…

とは限らない

 

良かれと思って
たくさん摂った水分が毒になる場合もあるため

何が言いたいかというと

自分の身体の声を聞きましょう。

同じ情報でも
みんなに当てはまるとは言えませんよね？

 

その他、
食事から摂取できる水分野菜、
汁物などなども含めると
みんな1日2Lの見お水を飲むのがどうなのか？？

 

情報を鵜呑みにせずに、
きちんと身体の調子や活動具合を感じながら
摂取する水分を調整しましょうね。