こんにちは、

素髪と素肌を大切にする
世田谷区の美容室コラソンのアキです。

 

いやーーー寒いですね。

寒さ対策はずどうしていますか？

 

私はなるべく
無駄に動き、お腹を温めて
肝臓や腸の働きを労わるように心がけています。

 

北海道ではエサ不足で
ヒグマが住宅地に出て
住人に襲い掛かったとか

ゴミを出したら熊に襲われる🧸…
コロナよりはるかに怖いですね。

地球はマイルドに温暖化し、
寒冷化は急速に進んでいるようです。

 

『冷えは万病の元』は
聞き飽きるくらいご存知だと思います。

冷えるとお腹の働きが鈍くなり

　　　　⏬

腸の周辺には免疫細胞が集まっていて、

　　　　⏬

冷えたら免疫細胞の活動が弱くなる

　　　　⏬

アレルギー、不眠、だるい、鬱
などなどの症状が出る。

女性は男性に比べて
筋肉量が少ないため冷えは深刻な問題です。

『やる気が出ない』
というのも冷えが影響しています。

 

そこで、
体温を上げよう！！

と、1℃体温が上がれば、
免疫力は格段にアップするとは言っても
そうそう簡単に上がりません💧

そうなると、
お風呂に長く浸かる、
サウナを利用する、
湯たんぽ
はたまた日サロで…
（美容的にはNG）

 

最近見つけた
参考になるのがこちら

⏬⏬

家を暖かくするといいですよ〜
という内容です。

｢18度未満の寒い家｣は脳を壊し､寿命を縮める最新研究でわかった室内温度リスク

https://president.jp/articles/-/30551?page

 

頭寒足熱と言っても
頭も冷え過ぎると
耳からキーン👂ってなりますよね？

家を暖かくすると
これだけリスクが減りますと、

高血圧疾患: 8.6%  ⏩  3.6%

アトピー性皮膚炎: 7％ ⏩　2.1%

関節炎 :  3.9% ⏩　1.3%

肺炎　:  3.2% ⏩　1.2%

糖尿病　:  2.6% ⏩　0.8%

心疾患　: 2.0% ⏩　0.4%

脳血管疾患　: 1.4% ⏩　0.2%

 

暖かくするって
身体だけじゃなく
普段過ごす場所も大切です。

光熱費がー〜！
とかは言ってられない。

身体が不調になれば
光熱費どころの騒ぎじゃなくなります。

が、

強いて言えば、天然ガス…

と、つぶやいてみます。

 

代謝アップしましょうね！