アキの「季節の変わり目の肌トラブル。原因は肌の問題じゃないかも？」
こんにちは、アキです。
近頃になってよく耳にするのが
肌トラブル😢
特にお顔の荒れ。
これって鏡で見えるだけに
辛いんですよねー💧
外出するのも仕事するのも
嫌になっちゃうくらい気になります。
そこでまたまたよく耳にするのが
『怖いから何もしない。』
うー〜ん、
気持ちは解ります。
怖いんですよー。
下手に何かつけると沁みるし
つけたところで…
って行き着く先は皮膚科。
そうですね〜〜
皮膚科さんでも真摯に対応はしてくださるのですが、
お薬や何かをつける前に
ちょっと考えてみてもらいたい事。
夏疲れで
全身&中身まで
全身&中身まで
もしかしたら
水分&栄養不足じゃないですか？
水分&栄養不足じゃないですか？
暑かったですよねー。
毎年毎年暑さがキツくなってます。
身体の中身だってクタクタ💧
内臓、脳、筋肉その他。
色んな場所を機能させるのに
また、回復させるためにも
水分&栄養分って必ず必要です。
水分が足りないと
タンパク質だって
コラーゲンだって
きちんと働いてくれない…
というより
働けない！
でもって生成されないから！
自分で感じている以上に
身体の中では色んな物が消費されています。
特に35歳以上、50歳前後になれば
ホルモンバランスの乱れとか
女性は色々減ってきます。
外側美容では限界があります。
足りないなら内側で
補充しなければいけない。
私自身も色んな物を取り入れてます。
酵素、水素、ピタミンC.etc
その中の１つが
超濃厚コラーゲン
じゃあ、
このコラーゲンを摂って下さい、
このコラーゲンを摂って下さい、
とかの話ではありません。
私自身、
なぜ色々と取り入れるのかと言うと、
筋力が弱いからです。
なぜ？サプリと筋肉？ですよね。
筋肉があると血流がよくなります。
そして、
筋肉しか血液の栄養を溜め込むことが出来ません。
脂肪はダメなんです。
脂肪は冷えれば冷え続け
火照ると火照り続け
栄養なんてありません。
売れている芸能人の人や
モデルさん達がツヤツヤしてるのは
人の手がかかっているからだけじゃあないんです。
身体が資本だから鍛えてます。
そして、表現が仕事たがら
顔の表情筋も鍛えられてます。
なので、一般の私たちよりも
筋肉がしっかりとあるんです。
それによって
自力の保湿力も上がり
さらに内側&外側美容を怠らないので
美しさを保てます。
影の努力は凄いものです。
では、私達は
毎日、週一で
必ずジムに通って身体を真剣に
鍛えられるか？
と、言うと
私に関しては無理です。(^^)
その時間を確保するのが
非常に難しい。
せいぜい
体力づくりのストレッチや
筋トレもどきを家でやるのが精一杯です。
だから足りない物は
他力本願でも補うしかないんです。
薬じゃあないから
速効性はもちろんありません。
トラブル肌にならないためです。
来年は今年よりも若返らないのは
わかっていたとしても
最小限の下がり具合で過ごしたい！
その気持ちが大きいです。
食事で摂取できる栄養バランスは
そこそこ限られてるだけに
内側美容で加齢とともに足りなくなるものは
積極的に取り入れる。
季節の変わり目の肌トラブルに
悩まされているとしたら
筋肉量と栄養バランスと、
内側の不足をちょっと考えてみたら
少し解決するかもしれません。
