こんにちは、

素髪と素肌を大切にする
世田谷区の美容室コラソンのアキです。

 

今日は
食について思うことを

まぁ、独り言です。

 

ネットでもテレビ📺でも雑誌でも
健康系の話題を見ないことはありません。

何か１つ良いと流れれば
あっという間に売り切れ

しばらくすれば
山のような在庫となって
ディスカウントして積んであるという繰り返し。

非常に違和感しか感じません

 

食の専門家でなくても
？？？と感じることは
たくさんありませんか？

 

コラソンでも
『コラーゲン』『酵素』『水素』
『ビフィズス菌』サプリは販売していますが、
誰でもかれでも勧めたりはしないです。

口から入れるものなので
本当に興味があって、
今現在困っているという場合だけ
アドバイスとして『どうですか？』という感じです。

 

本来は食べ物からが1番です。

 

健康、栄養に興味を持つと、
難しい専門的な情報を集めたくなるものです。

不調の原因が
薄々わかっているのに
専門的なサイトや本を読んでみたりとか😓

 

例えば
寝不足、不摂生、飲み過ぎ食べすぎで、
不調が続いているのに
『何を飲めばいいかしら？』
と、考えるよりもひとまず
余分に食べず寝る方がいいのは、
こうして客観的に見ると
あたりまえのことなのに

いざとなると
『権威ある先生』たちのサイトのページや雑誌、
テレビ情報で
何かサプリやドリンクを買ってみたりして、

 

それよりもとりあえず
今の悪いことをやめれば良くないですか？

そして適度に身体を動かす。

 

先に必要なのは、
美味しく胃腸に負担なく食べること
ではないでしょうか？

 

下のリンクは
管理栄養士の神田先生のブログより。↓

サプリメントをとっているから安心と思い込んでたら要注意！
油断して甘いものを食べ過ぎる

 

神田先生は
『あたりまえのことを大切に』
とおっしゃっています。

ずっと一貫してブレないのが良いなぁ
とお話を聞いたりします。

 

で、
実行できないことがあっても
『絶対こうでなきゃダメーー！』
とは決して強制しません。

なので、余計に信頼できます。

 

会ったこともない『偉い人』の話より
身近で健康的な人が実践していることの方が
真似しやすくありませんか？

知っている人って身近すぎて
大切な意見を言ってくれても
軽んじられがちですけど
そこに1番大切な情報があったりします。

 

身近で
いつも元気で綺麗にしている人
っていませんか？

メイクやなんかで顔色を盛ってなく🤣
“健康情報オタク”じゃない健康な人

そんな人が実践している
小さな小さな日々の習慣

そんなことを教えてもらえたら
どんな外の情報よりも有益ではないでしょうか？