アキの「腸内環境を整えて免疫力維持しよう。」世田谷区喜多見の美容院コラソン

こんにちは、

素髪と素肌を大切にする美容室、
コラソンのアキです。

 

えーと、
スマホがご臨終し、
初めてiPadを使って書いてみていますが
慣れていないと非常に苦戦しています😭

 

ストレスが溜まりますう〜〜〜〜

 

ストレスと言えば？

「胸腺」って聞いたことはありませんか？

 

 

胸腺は
免疫力に大切なT細胞を作り出す
とてもとても大切な場所なのです！

その胸腺が
萎縮してしまう原因が？

ストレス、加齢、幼少期の虐待などです。

 

そして、
現在は？といえば
日々感じているストレスから
ここ1年くらい逃れられない感😢

スマホ📱が死亡したくらいは、
解決するストレスなので比較になりませんね。

この長期間にわたる
ジワジワと心にのしかかる圧迫感は
胸腺にとって非常によろしくないそうです。

 

そんな事を言っても、
書いている私自身も
自分の胸腺なんて見たこともなければ
それが萎縮するなんて、
「わけわかんな〜い」
という感じてす。

 

見えないし、
痛みも無いし🤔

うーん、

だからジワジワと
免疫力を落として行くのかなぁ？
程度の認識です。

 

では、
何が出来るのか？
と、考えれば
自分でコントロール出来ること！

を、

を？

ってなんでしょう？

 

そうそう、
もうわかっていらっしゃいますよね？

 

はい。

呼吸と腸内環境を整えることです。

 

この２つは、
意識次第でかなりコントロールが出来ます。

 

呼吸なら、

●マスクを付けていても必ず鼻から息を吸う

●なるべく深い呼吸を意識する

 

腸内環境なら

●暴飲暴食をしない

●お通じを良くする

●バランスの良い食事をする

 

あとは、
腸内細菌を増やすサプリも良いです。

 

出来る事をやって、
自分の免疫力を維持することは
言い換えれば
あなたの大切な人を守ること
にも繋がりますよね？

 

変えられない状況なら、
負けないこと😆

です。