フジの「無理しなくても」

こんにちは、フジです。

 

過日、
超出不精な私を知っている幼馴染に
自慢気にウォーキングの話をしたら、

友「へぇ～すごいね、何km走ってるの？」

私「・・30分」

友「で、何km走ってるの？」

私「・・30分」

 

1時間のウォーキングを
時間がもったいないから
30分のランニングにしただけで
何km走っているか不明でした。

そう言われれば、ですよね。

 

この友人、
ほぼ毎日ジムに通い、
食事管理もしっかりして、
人間ドック大好きな同級生。

曰く
アラカンの運動自己流は禁物らしく
心拍数や走行距離等の運動は
データをしっかり取り把握するべし！

らしい。

 

テキトーに運動すれば良い
ってもんじゃない、

らしい。。。

 

そんなアバウトな老体に
チエちゃんとタカちゃんが
プレゼントしてくれました♪

 

スマートウォッチってヤツですね💛

超ハイテクですね。

とっても嬉しいですね♪

ランニングし甲斐がありますね。

 

データを取りながら、
身体と相談しながら、

まさに、

アスリート★

 

一生懸命無い知恵絞って
スマホと同期させて、

ランニング～♪

 

いろいろ弄っていると
スマートウォッチってのは、
心拍数、血圧、万歩計、睡眠管理等

健康管理が最もな役割

なんですね。

 

あーー

スタッフにまで心配されて・・・

まずは動け、歩け、と。。

 

頑張って、
若々しくいてやるぞ！