タカの「お家で出来るリラックスタイム💕」世田谷区喜多見の美容院コラソン
こんにちは、タカです。
緊急事態宣言で、
色々な事が制限されて
悶々とされている方も
多いのではないでしょうか？
運動オンチな僕は
アスリートのように
お家で出来るエクササイズも知らないので
毎日簡単に出来て、
負担にならない事…
シャンプー‼だ😆✨
頭皮には
約50個ものツボがあるそうです。
と言うことは、
シャンプーをしながら
モミモミするだけで
ちょっとリフレッシュして頂けるかもしれません💕
代表的な頭皮のツボ👍
① 百会(ひゃくえ)
百会は頭頂部のほぼ真ん中に位あります。
左右の耳から頭のてっぺんにあります。
疲労回復に加えて
リラックス効果もあります。
ストレスを緩和させたいときにも
効果的なツボです。
普段、居ない家族が居て
ちょっとイライラした時は
そっと百会を押すのも良いかもしれません♨
② 和髎(わりょう)
和髎は、
もみあげ付近にあるツボ。
かすみ目や疲れ目など
眼精疲労の改善に効果があります。
頭痛や肩コリなどの、
コリやたるみを改善するのに
効果的な頭皮のツボです。
パソコン、スマホで
お疲れ目の時に良いかもしれませんね😳
■頭皮のツボ③
天柱(てんちゅう)
天柱は、
後頭部のうなじの生え際部分の
外側のへこんだところにあるツボです。
頭痛や肩コリの
不快感を和らげる効果があり、
眼精疲労の緩和などにも
効果が期待できるので、
テレワークによる疲労回復にぴったりのツボです😆
■頭皮のツボ④
風池(ふうち)
風池は、
天柱から指1本分外側のところにある
後頭部のツボ。
マッサージすることによって
首筋～肩の血流が改善され、
頭痛の緩和、血行促進、
眼精疲労や肩コリ、
背中の痛みにも効果が得られます。
大人なら抱えている不調に効く
万能なツボです✨
■頭皮のツボ⑤
角孫(かくそん)
角孫は、
耳の一番高いところの裏側にあり、
充血・眼諸疾患に効果があります。
テレビと仲良しになって
しまっている方も多いと思います。
コンタクトレンズ・
メガネの方におススメのツボです。
それぞれのツボの押し方は
表面と言うよりも
奥の方へゆっくり押し込む感じで
爪をたてずに、
じわ〜と押して下さい👍👍
制限されているからこそ
その範囲で出来る事で
少しでも気持ち良く暮らしたいですよね💕
